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【主治医が見つかる診療所】柏木由紀の食生活がやばい?BMIと体脂肪率は?

「主治医が見つかる診療所」で柏木由紀さんが初めての人間ドックを受けられました。

番組放送中、人間ドックを受ける前に柏木由紀さんは「唯一(不安が)あるとしたら食生活だけ。自炊あまりしないので」と言われていました。

そして、今回の放送では柏木由紀さんの食事シーンの映像が流れました。

【主治医が見つかる診療所】柏木由紀が番組中に脊髄空洞症と発覚?どんな病気?「主治医が見つかる診療所」で柏木由紀さんが初めての人間ドックを受けられました。 https://nobu0111.com/archiv...

柏木由紀の身長・体重・BMI・体脂肪率は?

スタッフさんから「体型の変化はある?」と聞かれると、「そんなにすごい変化はない」と返されていました。

身長:164cm
体重:40kg台前半

特にデビュー当初からは変わらずのようです。

  基準値 柏木由紀
BMI 18.5~24.9未満 16.9
体脂肪率 10~30%未満 19%

BMIに関しては基準値より低く、体脂肪率も基準値の中でも下の方でむしろ痩せ形な方で特に問題なさそうな感じです。

ご本人も「全くダイエットとかしないし、むしろ好きな物だけ食べて生きてる」とのことでした。

いやー、これがきっかけで病気になったのでは?と最初疑いましたよね。

柏木由紀の食生活とは?

ある日のご飯について

午後1:00 昼食

カップ麺好きみたいで、常に家には大量のストックを持たれています。

仕事がない日は正午ごろ起床。

寝起きに食べるカップ焼きそば。

自炊は全くせず、テイクアウトの牛丼。

コンビニ食・カップ麺がメインの食事。

深夜1:30 ストレス解消法

あるラジオの生放送と収録後の深夜、いつも「コンビニに行ってこの後家帰って食べるご飯買います。」と言われていました。

お腹が空くので夜中でもやはり食べたくなりますよね。

コンビニから出てきた柏木由紀さんは、両手に袋を持っており中身はカップ麺と牛丼、豆腐と豚汁でした。

1日1回野菜を取ることを心がけているとの事。

そして、サラダとか絶対に頼まない。

コンビニでの買い物は総額3384円、これで2日分らしいです。

深夜2:30 夜食

なんと夜食の量がすごい量でした。

海鮮かまぼこ
豚汁
豆腐とワカメのサラダ
ネギ玉牛丼
生どら焼き
フルーツティー

内科・漢方の石原新菜先生よりアドバイスがここで入ります。

どうせ食べるならこれをチョイス!と言う事で

  1. 圧倒的に食物繊維が足りないので、カップラーメンに入れるようの乾燥野菜を入れると良い!
    野菜で食物繊維を摂ると血糖値の上昇を穏やかにする効果が期待できる。
  2. スイーツを食べるならどら焼きよりもチーズケーキがおすすめ!
    ・どら焼き:皮とあんこに糖質が多い。
    ・チーズケーキ:糖質が少なくチーズでタンパク質摂れる。

午後6:00 ファンイベント

オンラインお話会(握手会に替わるファンファン交流イベント)で、イベントの合間に夕食です。

トンカツとシャケとのり弁を自分で作るスタイルのお弁当でした。

中身は

白ごはん
タマゴ焼き
マカロニサラダ
煮物
ひじき
漬物
焼き鮭
ポテトサラダ
トンカツ

食べる時は、このサイズの弁当を2つ食べるとの事。

ちょっと足りないとか言われていました。

いや、1個でも十分多いと思うんですけどね。。。

最後に

ここでは、柏木由紀さんの「身長・体重・BMI・体脂肪率」や「食生活」について見て行きました!

かなりの偏食ぶりで驚きですよね。

かなりのカップ麺好きで、1回でコンビニで購入する量も相当な量でした。

自炊を全くされず、野菜もあんまり摂取されないと言うことで健康面にも心配が見られますよね。

最後までご覧頂きありがとうございます(^ ^)

【主治医が見つかる診療所】柏木由紀が番組中に脊髄空洞症と発覚?どんな病気?「主治医が見つかる診療所」で柏木由紀さんが初めての人間ドックを受けられました。 https://nobu0111.com/archiv...
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